西汉姆球员评分VS塞维利亚:苏切克和亚尔莫连科在欧洲联赛中取得进展

Alphonse Areola –在上半场做出了世界级的扑救,拒绝了优素福-恩-奈斯里10码的位置。在几个定位球的压力下表现出色,做出了一些重要的扑救。8

本-约翰逊-在大卫-莫耶斯的敦促下,这位右后卫保持了宽阔的视野,在进攻中很好地向前推进,在防守中看起来很舒服。8

克雷格-道森 –说塞维利亚的进攻者不喜欢道森比赛中身体的一面是轻描淡写的,他的球技并不出色,但在空中和攻防方面都很出色。8

库尔特-祖玛 –在控球时的冷静和对比赛的解读与以往一样好。8

亚伦-克雷斯韦尔 –浪费了许多定位球,但在防守中看起来很舒服。在与赫苏斯-纳瓦斯和赫苏斯-科罗纳的对抗中,他表现得很出色。7

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他是球队的核心人物,以身作则。这名队长的另一个巨大表现。9

Tomas Soucek –开场的苏切克,远远超过了他的标记,头球破门,一直在很好地向前推进,配得上他的进球。9

他有时会把球送走,但他希望创造和推动西汉姆的发展,从未停止过奔跑,并且随着比赛的进行变得更好。正是他的射门导致了亚尔莫连科的胜利。8

曼努埃尔-兰奇尼(关闭114’) –和福尔纳斯一样,他在控球方面有时很浪费,并在上半场被愚蠢地罚下了。7

赛义德-本拉马(88’)—–。他的名字中本应该有另一个助攻的,因为他很好地掩饰了对安东尼奥的传球。他在防守中努力工作,帮助克雷斯维尔摆脱困境。7

米哈伊尔-安东尼奥(关闭120’)-考虑到他是本场比赛的一个主要疑问,安东尼奥进行了一次出色的轮换。他本应在上半场进球,但他以出色的表现挽回了局面。他工作得非常努力。…

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热刺新任穆萨-登贝莱为法比奥-帕拉蒂奇提供了夏季转会窗口的希望

热刺一月份签下的两名球员都已经在热刺证明了自己,在来到俱乐部不到两个月的时间里。德扬-库鲁塞夫斯基和罗德里戈-本坦库尔都迅速在安东尼奥-孔蒂的首发名单中获得了自己的固定位置,并且没有让人失望。

周三晚上,当热刺前往AMEX体育场时,这对组合又有了扎实的表现,他们在球场的两端都产生了影响。这对前尤文图斯组合已经得到了一些队友的赞扬,本-戴维斯在与布莱顿的比赛后赞扬了他们在N17的首发。

本赛季,白百合的一个关键问题是他们不稳定的状态,这使得他们仍然在为前四名内的一个位置而战。托特纳姆目前在英超联赛中排名第七,仅落后于阿森纳3分,而阿森纳比孔蒂的球队少打了一场比赛。

阅读更多。孔蒂就凯恩为何喜欢为他效力所说的每一句话,以及对罗梅罗和本坦库尔的赞扬

在赛后的新闻发布会上,意大利人告诉记者football.london他对1月到来的球员有什么看法,这是他重申了他之前解释的内容。”孔蒂说:”看到罗德里戈-本坦库尔和德基-库鲁塞夫斯基在这种足球理念下如此迅速地进入球队,对我们来说是很好的。

“我对你说过,在这两笔签约之后,现在我们更加完整了,特别是在中场,因为我们在这个时刻失去了[奥利弗]-斯基普两/三个月的时间。我们需要有一个像罗德里戈这样的球员。”

本坦库尔在一月底从尤文图斯来到英超后,已经在英超联赛中出场7次,并在周三对布莱顿的比赛中获得了他的第一个进球贡献,并有一次助攻。到目前为止,他已经创造了两次大的机会,创造了12个准确的长传球,并进行了43次回追,显示了他在球场两端的影响力。

这位24岁的球员一直和皮埃尔-埃米尔-霍伊别尔一起比赛,虽然还有很多工作要做,但这对中场组合正在很好地尝试在中场互相配合。阿根廷人直接闯入了孔蒂的常规名单,取代了哈里-温克斯,后者是热刺目前唯一的中场选择,而斯基普仍然受伤缺席。

本坦库尔已经在他在N17的短暂时间内展示了他的能力。这名中场球员增加了创造力的元素,并显示出他可以用球摆脱困难的局面。他也有改进的余地,但最令人印象深刻的是他在如此短的时间内所能产生的影响和表现出的能力。

搬到一个新的国家,在一个新的联赛中踢球,和新的队友一起,在一个新的主教练的带领下,球员通常需要一段时间来适应。然而,一月份到来的球员都迅速适应了,为孔蒂提供了动力,因为他需要这些球员立即发挥出影响。

本坦库尔坚实的开局为他赢得了前托特纳姆热刺球员阿兰-哈顿的赞誉。”他与他们的其他中场球员不同,比如皮埃尔-埃米尔-霍伊博格和哈里-温克斯。不要误会我的意思,他喜欢上场,喜欢攻城略地,但与此同时,他非常镇定,脚下技术好,所以可以摆脱紧张的局面,”哈顿本月早些时候通过Football Inisider说。

“他可以把球往前传,我认为这是托特纳姆热刺在霍伊别尔和温克斯时错过的东西。虽然他们很舒服,但他们不会用传球来渗透那么多。他看起来是转会窗口的一个很好的补充,还有Kulesevski,他带来了一些不同的东西,”这位37岁的老人补充说。”这些都是孔蒂想要的签约类型,他可能想要更多,并将在夏窗再次寻求刷新。”

法比奥-帕拉蒂奇通过签下本坦库尔实现了这位52岁的老人对中场球员的希望,尽管在冬窗还有其他一些传闻的目标。随着夏窗的临近,阿根廷人坚实的开局也将为他提供动力,因为他知道他1月份的签约到目前为止已经得到了回报。

在哈顿对这位24岁的球员的赞扬中,他还把他比作另一位前热刺球员。”你可以看到本坦库尔和穆萨-登贝莱之间的相似之处,”这位前热刺后卫说。”他才刚刚进入球队,所以他需要时间来进入自己的状态,但他可能会达到目的。

“他们在球上都很舒服。他也想带球前进,而不仅仅是侧身或后退。他是一个老式的八号,他可以做任何事情。我认为他将随着时间的推移而成长和发展。”

如果哈顿的称赞是正确的,本坦库尔可以继续保持他已经表现出来的质量,并在孔蒂的带领下进一步提高,那么这位阿根廷人可以成为热刺队中的一名关键球员。…

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切尔西所有权的不确定性和欧盟制裁给普利希奇对里尔的欧冠大年夜赛蒙上了一层阴影 OSC

盖蒂图片社

周三,切尔西在欧洲冠军联赛中继续前进,客场2-1战胜里尔,以4-1的总比分确认了冠军得主的四分之一决赛资格,但由于有关蓝军近期的消息仍然笼罩在不确定性中,这一结果已被搁置。

克里斯蒂安-普利西奇和塞萨尔-阿兹皮利奎塔的进球让托马斯-图赫尔的球队在皮埃尔-莫罗伊体育场上半场的点球开局后从1-0落后的局面中走出来,人们的注意力立即转回到罗曼-阿布拉莫维奇在俄罗斯入侵乌克兰后出售俱乐部的问题上。

由于阿布拉莫维奇的制裁,切尔西要求他们与米德尔斯堡的足总杯比赛闭门进行,以保持 “体育的完整性”,并禁止售票,这理所当然地受到了嘲笑,因此切尔西本周陷入了争议之中。

英超豪门迅速撤回了这一请求,尽管人们猜测球队是否有能力到达里尔参加欧洲冠军联赛,是否会继续进行,以及三队继续试图将他们的名字从球队的球衣上删除,但他们已经经历了这些风暴,进入了八强。

接下来会发生什么还有待观察,现在预计切尔西将被命令闭门进行所有比赛,包括他们的大陆比赛,直到他们的未来得到解决,本周末是报价的最后期限。

欧足联在周三早些时候表示,由于阿布拉莫维奇的制裁,他们正在寻求欧盟对未来欧洲冠军联赛赛程的澄清。

如果在5月赛季结束前没有达成协议,这一切都不能消除对伦敦西部俱乐部的担忧,如果收购过程因无数的政治和法律问题而继续拖延,破产仍然是一种可能。

尽管如此,切尔西仍然没有表现出让场外的不确定性蔓延到他们的表现中的迹象,他们在所有比赛中取得了五连胜,这需要在落后的情况下进行反击,因为伊尔马兹在第38分钟为莱多格斯先发制人,因约吉尼奥的手球被判罚。

图赫尔的球队不需要很长的时间来回应,因为意大利国脚为普利西奇提供了两脚射门的机会,在半场结束前,梅森-蒙特为阿兹皮利奎塔提供了剩余的伤害,法国冠军就此告别。

也许乔斯林-古尔文内克和他的没有雷纳托-桑切斯的球队希望外部压力最终会告诉切尔西,但没有破解,他们将在国际比赛后的英超联赛恢复之前,前往河滨体育场继续他们的足总杯比赛。

最新的进展是,塞巴斯蒂安-科勋爵现在作为前利物浦主席马丁-布劳顿爵士领导的财团的一部分参与其中,前球员詹卢卡-维亚利是尼克-坎迪竞标的一部分,拥有美国职业棒球大联盟芝加哥小熊队的里基茨家族也参与其中。…

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巴塞罗那VS加拉塔萨雷。欧罗巴联赛预览

周四晚上,在欧洲联赛第16轮比赛中,重新崛起的巴塞罗那主场迎战加拉塔萨雷。

这场比赛很容易成为欧洲冠军联赛的比赛,巴萨充满信心地接近。

虽然哈维-埃尔南德斯要想在诺坎普恢复昔日的辉煌,还有很长的路要走,但巴萨最近的状态却特别令人印象深刻。

在与另一个欧洲游戏巨头的冲突中,他们在九场比赛中保持不败,他们仍然有可能以一个奖杯结束本赛季。

考虑到他们在罗纳德-科曼时代即将结束时以及梅西离开后的情况,哈维必须得到赞扬。

下面是你需要知道的关于这个游戏的一切。

Yaya Toure draws Barcelona 和Manchester City comparison from Mikel Arteta’s Arsenal rebuild

日期、开球时间和地点

这场欧洲联赛的比赛定于2022年3月10日星期四北京时间晚上8点开球。

巴塞罗那的诺坎普球场将举办。

哪里可以看到巴塞罗那对加拉塔萨雷的比赛?

电视频道:本场比赛将在英国电信体育3英国电信体育额外2.

现场直播:英国电信体育的用户将能够通过英国电信体育的应用程序观看比赛。

现场报道。通过标准体育的专用比赛博客关注所有的行动。

巴塞罗那VS加拉塔萨雷球队新闻

中场名将加维将因停赛而错过比赛,而巴萨仍然没有安苏法蒂、塞尔吉-罗伯托和塞缪尔-乌姆蒂蒂。

在其他地方,费兰-托雷斯、皮埃尔-埃梅里克-奥巴梅扬和阿达马-特劳雷组成的可怕的进攻三叉戟预计将继续。

客队方面,阿尔达-图兰很可能因为腹股沟受伤而无法回到他的前俱乐部。

巴塞罗那VS加拉塔萨雷的预测

巴萨回到了球门前,面对已经在联赛中失球41次的球队,很难期待主场的胜利。

巴塞罗那2-0获胜.

头对头(h2h)的历史和结果

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国际足球运动员的考虑因素。观察幕后 – 足球科学|足球科学|足球性能

Considerations for the International Football Player: A look behind the scenesDr. Andrew Guard
Sport Scientist, U.S Soccer

随着近年来世界范围内足球比赛的激增,入选国家队的球员的比赛日程比以往任何时候都更加繁重,身体和认知上的疲劳也更加严重。因此,球员在一年中要进行10到11个月的训练和比赛,在国内和国家队之间转换时几乎没有休息(如下图1)。

多学科支持团队的关键重点,特别是在这种情况下的运动科学家,对于能够促进球员安全地融入和返回可能非常不同的训练环境和理念是最重要的。

此外,每个部门的关键利益相关者(包括医疗和运动科学、技术人员、总经理到团队管理者和运营)之间都需要有凝聚力和高水平的沟通。

 

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作为一名在精英足球国家队工作的从业人员,整理有关球员库的相关信息以选择最终的球队是很重要的。关于最近的身体状况和训练状态的细节可以补充来自主教练、他们的助手和球探的技术战术报告,为他或她的选择过程提供参考。

尽管在俱乐部环境中没有每天与球员一起在球场上,但国家队运动科学人员需要考虑无数的表现和社会因素,并与多学科团队分享,以支持球员的到来并确保最佳表现。

随着足球日历在2020年欧洲杯推迟后进入2022年卡塔尔世界杯,以及目前的2022年非洲国家杯,这种管理国际级球员的方式从未如此贴切。

图1:在一个职业女子足球赛季中,国内俱乐部和国家队环境中的身体负荷分布情况

Physical status and club philosophy
As players move between environments it is important to have …

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培养足球智能 – 足球科学|足球科学|足球性能

Developing Soccer IntelligenceSławomir Morawski MSc, UEFA A License
Elite Tactical Analyst
MINDFOOTBALLNESS

随着2026年世界杯在美国、墨西哥和加拿大的CONCACAF地区举行,世界顶级球员中的 “足球智慧 “概念成为一个热门话题–但它对教练员意味着什么,我们如何才能发展它?

在过去的几十年里,足球经历了重大的国际转型,这已经不是什么秘密。随着比赛在所有国际足联联合会尤其是CONCACAF、ASIA UEFA的发展,球队试图以一种极其动态的方式进行比赛,留给球员的时间和空间更少,以做出适当的决定随后的行动:高压、复杂的战术应用渗透传球。应对2026年世界杯的不同温度、湿度的后勤挑战对球员来说已经够苛刻了,但随着未来几年比赛在战术上、技术上、身体上的进步,他们的心理压力只会增加负担。

这真的是一场信息的游戏–你试图隐藏你的意图,同时试图预测对手的行动。 战术解决方案的多样性和世界上最好的球队的特点,给足球界带来了巨大的挑战,因为教练方法和游戏模式的整合是职业化创新。然而,随着游戏的所有元素的进步,对于精英发展的教练经理来说,最大的收获在哪里?

下一步是我们能否以类似竞技比赛的方式来量化球员在训练中的技术和战术表现?作为教练员,我们是否在训练中让球员接触到他们在比赛中会面临的真实的技术、战术心理情况?我们的训练实践是否符合主教练的比赛风格和比赛体系要求?

 

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在比赛中,球员会受到许多其他的刺激,造成长期的错误,这已经不是什么秘密。这些错误不仅是由于缺乏身体准备或技术技能,更多的是由于决策失误造成的。

在足球比赛中,比赛一般是由一段时间内的表现质量决定的。良好的表现也在很大程度上依赖于球队在球场上做出的决定。决策过程总体上取决于战术意识和一般的理解,这是由收集的信息的数量和质量决定的。此外,这也会影响到球员的注意力、意识以及能够或已经看到多少东西。

根据传奇的AS摩纳哥英超球队阿森纳俱乐部经理温格的说法。

“足球的问题是,你学会了如何用[错误的]方式来踢球,首先是执行,然后是决策和感知,最后我失去了许多顶级球员,因为他们的头在球上,他们没有看到他们周围的情况。作为一名球员,每当我拿到球时,我必须看到,分析,然后决定,最后执行。”

感知在其中起到了巨大的作用。基本上,我得出的结论是,在我拿到球之前,要尽可能多地获取信息。我把这称为扫描。 有趣的是,非常优秀的球员在拿球前的10秒内会扫描6到8次,而普通球员则是3到4次。这是改进的一个重要步骤。 我的挑战是让我的球员知道哪个是最好的选择,并在每次拿球时做出最佳决定。”

每个人都以自己的方式理解足球,但有效的比赛意味着智慧的发挥。智能在很大程度上是指感知、理解收集的信息和适应比赛中出现的外部条件的能力。

在足球领域,这个领域主要取决于对分析的正确使用。球员们是想在只告诉他们该怎么做的教练的指导下发展呢,还是对他们来说,如何识别问题情况以及如何对其做出反应也很重要?

 

现在怎么办?

在ISSPF,我们为人们提供机会,通过成为一个真正的游戏学生来保持领先,以确保所有级别的球员都能接触到教练内容、健身、技术发展、战术分析、足球科学营养、力量调节技术等方面的最佳实践,从而帮助提高个人和集体团队的表现。

我们不仅为那些热衷于在团队运动和足球领域发展的个人保持简单的事情,而且通过我们独特的工作人员和精英从业者队伍,将关键信息和专家建议带到你自己喜欢的学习环境中,增强自我发展的能力。

往返于比赛、训练、家里、办公室…..,我们有一个功能齐全的教育和自我发展的持续职业发展战略,准备通过我们的在线教练课程与你合作…..。

 

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足球团队运动对运动科学、战术分析师、理疗师、绩效教练专家的需求正在逐年增长。数以千计的学习者在家里,大学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英足球教练运动科学、运动学、运动训练师理疗师学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、家长、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。…

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足球运动员的运动营养

Sports Nutrition for the Football Athlete

了解一个精英足球运动员的营养习惯?ISSPF文章

在36岁的好年纪,可以说是有史以来最伟大的球员,传奇前锋克里斯蒂亚诺-罗纳尔多又回到了英超联赛的豪门曼联队。在确认了从尤文图斯重新签下他的协议后,每个人都想知道是什么秘密让这位球员保持健康,在他辉煌的职业生涯中保持良好的破纪录状态。

在2009年离开皇家马德里之前,他在老特拉福德的最初时期,在292场比赛中打进了118个球,他在十多年后回归,在西甲意甲都赢得了多个奖杯,但他仍然是世界级的,仍然处于游戏的顶端

为了在最高水平上持续取得成功,克里斯蒂亚诺-罗纳尔多简要介绍了他的饮食习惯,他对食物的关注已经持续了很多年。这位传奇的葡萄牙国脚有一位个人营养师,从他在皇家马德里的时候就开始与他合作。众所周知,他每天吃6次小餐,每3至4小时吃一次。不应低估对特定营养的重视,以帮助所有足球运动员和世界各地的其他运动员进行准备和性能恢复。

曼联9号说,我吃的是高蛋白饮食,有大量的全麦碳水化合物、水果和蔬菜,并避免含糖食品。

罗纳尔多提出了吃饭的例子。

早餐。奶酪火腿、低脂酸奶

午餐编号1:鸡肉沙拉

午餐二:金枪鱼、橄榄蛋、西红柿

零食。新鲜水果,牛油果吐司

一号晚餐:鲜鱼沙拉

2号晚餐:牛排和海味混合物

了解更多关于足球营养课程的信息

对于足球运动员或足球表现来说,合理的营养是非常重要的关键原则之一,包括了解健康的饮食是什么样子。下面我们将进一步了解足球运动员饮食中的碳水化合物和蛋白质食物类型。

脂肪细胞

碳水化合物是高强度活动(如足球)中锻炼肌肉的最重要燃料,建议在足球运动员的饮食中占大部分。对于大多数运动者来说,特别是足球运动员的饮食,60-70%的能量应该来自碳水化合物,以便能够发挥出最大水平。

什么是碳水化合物?

碳水化合物作为糖原储存在肌肉和肝脏中。它与大约3倍于其自身重量的水一起储存,在肌肉中储存的糖原比在肝脏中储存的多3倍。

 

体内的糖原供应是有限的–大约2000千卡。尽管训练会影响这个数字,但这取决于相关运动的要求。

蛋白质

蛋白质构成了身体中每个细胞结构的一部分。蛋白质构成了身体的框架,并在细胞内运输身体周围的物质。它对新组织的生长和形成是必要的,也是修复受损组织的必要条件。

一个足球运动员应该吃多少蛋白质?

建议蛋白质约占足球运动员饮食的12-15%。足球运动员每天每公斤体重大约需要1.3-1.8克蛋白质。


制造酶和荷尔蒙,如胰岛素和肾上腺素,都需要蛋白质。蛋白质在体内不断被分解和重建,因此,在足球运动员的饮食中定期供应蛋白质是很重要的,以弥补身体在剧烈的训练比赛中出现的持续损失。

蛋白质是由称为氨基酸的较小构件组成的,其中一些由人体制造,另一些是必需氨基酸,必须通过足球运动员的饮食提供。

 

蛋白质的良好来源


优质家禽 – 鸡肉、火鸡优质肉类来源:牛排、猪肉、鹿肉(减少脂肪)鱼类(金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼)。

这一领域的新文献报道了一种通过 “营养周期化 “策略来最大化营养摄入的新方法,然而这在ISSPF的在线运动营养课程中得到了更深入的讨论。此外,许多体育足球营养专家,如Eirini Manthou博士(ISSPF教员)、Virginia Santesteban(ISSPF教员)CF皇家社会的 …

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青少年足球的长期运动发展

Long-Term Athletic Development in Youth Soccer

美国足球的崛起:我们相信年轻人

在美国男子足球队赢得2021年CONCACAF金杯赛之前,似乎早有一个明确的旨在发展青年足球的积极战略。伴随着近年来顶级高级比赛的失败,在欧洲足球海外大联盟环境中推广和发展青年球员的计划似乎正在为可持续的成功铺平道路。

更明显的是,看到克里斯蒂安-普利西奇的崛起–这位在多特蒙德学院成名的美国球员,在转会到英超巨头切尔西俱乐部之前,成为第一个赢得欧洲冠军联赛的美国男子国家队球员,导致了美国毕业生的进一步爆发。

毕业生如塞尔吉诺-德斯特(巴塞罗那足球俱乐部)、内森-塞尔甘特、吉奥-雷纳尤文图斯中场韦斯顿-麦肯尼居住在世界最大的一些俱乐部。

发展模式很简单,就是在一段时间内指导发展的一系列步骤的路径。 一般来说,在体育运动中,特别是青少年足球,重点是球员的发展,以及在球员成长的各个阶段的训练计划。

它可以被看作是一个长期培养青少年足球运动员的路线图–青少年发展正是如此!发展,为了发展,你需要时间,需要耐心,但最重要的是,要有一个周而复始、月而复始、年而复始的策略!这就是发展。

基于足球运动员的发展,如果你的最终目标是在他们的巅峰时期拥有娴熟的、创造性的、自我批评的、反思性的智能球员,那么从他们的发展阶段和较年轻的年龄组开始,我们必须在这些关键因素上下功夫,通过他们的发展阶段重点发展最适合该阶段的技能战术概念,使用围绕成熟阶段的研究–对球的掌握、游戏知识、智能整体足球发展没有捷径!

了解我们的青少年足球课程

科学研究表明,一个有天赋的球员或运动员需要大约8至12年的训练才能达到精英水平。这就是所谓的10,000小时法则,相当于十年内每天练习的时间大约略多于三个小时。许多运动项目的家长教练仍然关注短期的表现,过分强调即时的结果。

 

“需要10年的广泛训练才能在任何事情上出类拔萃”
赫伯特-西蒙–诺贝尔奖获得者

 

LTAD(长期运动发展)模式解释。

LTAD模型是基于以下框架。它有助于指导运动表现体育活动中的参与、训练、竞赛恢复途径。这是从婴儿期到成熟期的各个阶段一直到成年都在使用。

保护球员的表现 LTAD

多年来,儿童青少年参与各种形式的力量训练一直是一个既有兴趣又有争议的领域。研究人员教练都提供了专家意见,在过去的几年里,几个有声望的协会制定了关键的政策,以立场的方式总结了关键的发现。

人们经常提到,”儿童不是小大人”,基于他们不太成熟的身体、生理心理状态,应该根据他们的技术能力发展,为他们规定适合年龄或成熟度的训练计划。

最近的研究提出,阻力或力量训练可以在肌肉力量耐力、力量转移、速度敏捷性发展等方面引起明显的性能改善。此外,还有人认为对改善心理健康有积极的作用,并有助于减少损伤的严重程度和发生率。

想了解更多吗?

由ISSPF专家开发的定制的在线足球教练课程是进一步接触青年队教练、运动学或体育科学毕业生、运动治疗师、运动训练师或其他在比赛中工作的关键人物的一种方式,他们渴望在专门的足球科学性能领域进一步发展。

下面的链接将带你到大受欢迎的专业设计的ISSPF认证的网站。青少年足球运动发展(LTAD)在线体育科学、运动学教练课程,你将接触到足球或足球科学研究、实际案例和发展原则,这将有助于你发展青年体育运动员,同时进一步了解这些增强措施如何使你和你在自己独特的体育环境中的角色受益。

为什么这个课程很重要?

提供最新的研究结果,当代训练方法,对青少年体育运动发展的详细见解 更好地了解如何在运动员的道路上最大限度地发展长期的运动阶段学习如何从技术、战术的身体准备中平衡关键的训练元素,以达到长期的渐进策略帮助你在与青春期前的青少年年龄组合作时最大限度地做出决定。

这个课程是为谁开设的?

负责青少年发展阶段的个人运动员或团队运动选手的训练、准备和发展教练方面的个人有兴趣发展他们在青少年年龄组个人运动员或团队运动选手的准备、训练发展方面的知识。

参加该课程 

青少年足球运动发展(LTAD)课程纲要内容

模块1:足球运动中的青少年测试
讲师。达伦-保罗教授(英国),卡塔尔阿斯佩塔公司

模块2:形态生理学足球档案。人才识别LTAD
讲师。Hassane Zouhal教授(法国) …

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足球健身和体能要求

Football Fitness the Physical Demands

足球运动中的活动情况表现因素
亚历杭德罗-卡瓦列罗-罗梅罗博士(ISSPF教师)。

任何专业训练人员、教练或经理的主要目标之一应该是知道他们的运动要求是什么,以便以尽可能好的方式准备他们的运动员。在体能训练或体能准备的特定情况下,调节变量是不断被审查的,需要从短期、中期和长期的高度规划。

最近,据报道,法国世界杯冠军前锋基里安-姆巴佩在法甲联赛巴黎圣日耳曼对阵马赛的比赛中,从自己的6码区跑出了令人难以置信的22.4米/小时的速度,在反击中得分。这位爆炸性的前锋,被认为是世界足坛最快的球员,以一个非常令人难忘的火箭式进球标志着另一个里程碑。

足球是世界上最受欢迎的运动,大约有2.65亿球员。这项运动的稳定表现取决于多种因素,其中技术、战术、心理和身体方面,以及它们之间的相互作用都非常重要。

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在90分钟的比赛中,一名职业足球运动员通常会断断续续地走10-12公里左右,进行1000到1400个短时动作,一般少于5秒,很少超过10秒。这些活动变化中,有相当数量是由于方向的改变。只有1.5到大约3%的总距离是在控球的情况下完成的,这一般相当于200米左右。

边锋是球员,他们的位置在这组数据中通常表现出更高的数值。有人认为,大约70%的距离是在11公里/小时以下,200-500米是在23公里/小时以上积累的。

在不同的强度下,不同的位置所覆盖的距离存在差异,中场球员所积累的距离始终是最大的。此外,后卫、边锋和前锋是在高强度和冲刺水平下距离更大的位置。有趣的是,在不同级别的比赛中,正式的国际球员在高强度区的距离比非国际职业球员多28%,冲刺距离多58%(女足+24%)。

Faude等人(2012年)进行的一项研究表明,83%的进球是由一个爆炸性动作(即跳跃、冲刺)引起的。具体来说,在德甲联赛中,我们发现进球前最频繁的动作是无球直线冲刺(45%),其次是跳跃(16%)、运球和变向(各6%)。

显然,任何从事足球训练的专业人员都应该知道,体能只是成绩的重要因素之一,但其复杂和多因素的性质使我们无法对这项运动的现实进行简化分析。事实上,同样有必要强调的是,作为技术战术表现指标,在对手场上的控球比例,传球到场上最后三分之一(终结区)的数量,或者成功对攻和1对1情况的比例。

除了所需的技术和战术技能外,可以强调的是,力量、速度、敏捷性和重复高强度动作的能力是决定足球表现的主要身体因素(Turner Stewart,2014)。作为这个概述和这里提供的现代数据的结果,它应该指导所有个人在开发和设计训练课程时的考虑,以正确准备足球运动员。

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为什么这个课程很重要?

为指导具体的训练方法、干预足球运动中的决策过程提供理由突出了现代的、基于研究的训练方法评估工具的实际应用提供了更多的证据知识,以了解一系列教练科学主题的关键足球科学表现过程讨论了最有效的训练方法和发展球员体能的详细见解以及康复训练方法向足球科学、营养、团队运动中的体育科学表现训练领域的行业专家学习通过更好地理解欣赏足球或足球科学帮助最大化你的决策。

这个课程是为谁开设的?

负责足球运动员或团队运动的训练、准备和教练方面的个人有兴趣发展个人足球运动员或团队运动的训练发展知识的人。

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足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。
主题。生理学

模块2:培养足球的抗压能力。心理技能的发展
讲师。Nikki Crawley博士(英国)
主题。心理学

模块3:游戏模型的建立发展。重新解释战术周期化
讲师。Alejandro …

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培训负荷管理

Training Load Management

我们如何最好地准备球员,以满足比赛的要求?ISSPF文章

比赛的速度更快,球在场上的时间比90年代多了近15分钟。速度、敏捷性、加速度、力量和耐力都是所有球员在长期发展过程中必须发展的身体素质,跨越任何级别(在适当的阶段)。

目前,教练员面临的挑战是在不侵犯技术和战术训练时间段的情况下提高足球的整体表现(Iaia等人,2015)。有氧耐力能力是一个重要的考虑因素,高的最大值与比赛期间的工作率相关,据报道,在高强度的比赛期间,有助于比赛之间的恢复,同时也为后续的伤害风险提供了保护作用(Gabbett,2016)。

训练负荷管理是目前比赛中争论最激烈的话题之一,那些为了体能和新鲜感而轮换球队的教练或经理无疑是成功的途径。在管理比赛训练负荷时,考虑到个别球员的体能、伤病史、年龄生理学是关键。

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为什么这个课程很重要?

突出了我们应该监测和评估足球训练负荷的原因突出了现代训练负荷监测评估工具的实际应用提供了对监测球员训练负荷的必要性的理解,尽量减少训练 “尖峰 “帮助你理解与足球有关的体能、新鲜感疲劳之间的平衡帮助球员以安全、渐进的方式为身体、技术战术要求做准备可能帮助我们减少非接触性肌肉损伤的风险,通过更好地理解计划准备

 

这个课程是为谁开设的?

负责运动员或团队运动的训练教练方面的个人有兴趣发展个人运动员或团队运动训练发展方面的知识的个人。

 

事实上,防止团队运动球员受伤的最好方法是确保球员已经发展了他们参与训练和比赛环境所需的特定能力,并确保训练的适当应用(Gabbett,2016)。精英运动员身体准备的最终目标是规定正确的训练负荷(TL),以使结果最大化。

不足的TL不会导致所需的生理发展水平,而过度的TL可能会使运动员有更大的受伤和生病的风险(Gabbett,2007)。因此,本节的目的是为应用足球教练员提供方法,以便在他们自己的教练实践中应用,这些方法已被证明与减少团队运动中的伤害风险有关。

来自足球和其他运动的研究表明,当一个运动员或球员在某一周的训练和比赛负荷(急性负荷-下图)高于他们在过去4周的平均负荷(慢性负荷)时,他们更有可能受伤。急性:慢性工作量比例的飙升可能是由于一个不寻常的星期或运动员在一段时间内训练负荷的减退,如受伤后的休养。下面提到的研究结果表明,急性:慢性工作负荷比和受伤的可能性之间有很强的预测关系。因此,对训练负荷管理过程的评估是教练员和绩效人员监测的一个有趣的方法。

因此,监测训练负荷似乎是至关重要的,以便。

改善用于验证训练计划有效性的体能测试的解释设计周期化策略识别反应差的运动员(训练)控制完成的训练与教练计划的一致性在评估结果之前修改训练过程,从而优化足球表现。

足球训练理论的关键因素是实施这一适应过程,以改善体能,最终提高成绩。也有很好的证据表明,负荷管理可以防止运动员的疾病和过度训练!这就是为什么作为任何级别的教练,有了了解就会有更好的决定和更好的执教效率!

当训练被计划并由球员以适当的强度和量完成时,它提供了预期的体能水平增长。研究表明,具有适当体能水平的球员对训练和比赛要求都有必要的适应力,因此这些球员的受伤风险会降低。

足球领域对训练负荷管理专家教练的需求正在逐年增长。成千上万的学生带着体育科学学位离开大学,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到一份工作?下一步是什么?我想专攻体育科学的哪个领域?

 

下一步是什么?

足球团队运动对训练负荷管理专家、成绩教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生教练在离开大学时都获得了体育科学学位,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到一份工作?下一步是什么?我想在体育科学或足球科学的哪个领域进行专业学习?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成体育科学学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业中的软技能。

由ISSPF精英学院成员开发的定制课程是进一步接触体育科学学生、在比赛中工作的个人、教练、理疗师、医生、运动治疗师等渴望在该领域进一步发展的足球科学爱好者的一种方式。

下面的链接将带你到大受欢迎的专家设计的ISSPF认可的训练负荷管理在线运动科学课程,在那里你将接触到足球科学特定的足球教练领导的研究,实际的例子和训练负荷监测方法,这些方法是由不同级别的团队运动发展中的领先从业者使用的。

 

现在就参加这个课程。

https://www.isspf.com/soccer-training-load-management-course/

 

课程信息
平均工作量。总共20小时(课前阅读+在线内容+问题+作业)。
交付方式。在您方便的时候在线授课
传递的语言。英语

 

课程大纲

培训负荷管理课程。

模块1:足球运动员测试监测。真实的证据
讲师。达伦-保罗教授(英国),卡塔尔Aspire学院

模块2:职业足球中的减少伤害策略
讲师。帕特里克-奥姆博士(英格兰)锦标赛…

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